[101 Bài Học Giúp Bạn Trở Thành Huấn Luyện Viên Giao Dịch Của Chính Mình] - Bài 10: Năm bài tập tốt nhất để tạo ra và duy trì sự thay đổi

Xin chào cả nhà!

Brett Steenbarger là một trong những chuyên gia hàng đầu về tâm lý giao dịch, với nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện các trader chuyên nghiệp và chia sẻ kiến thức qua các cuốn sách kinh điển như cuốn "The Psychology of Trading" và "Enhancing Trader Performance".

Trong cuốn "The Daily Trading Coach", ông mang đến một hướng tiếp cận thực tiễn, giúp các trader tự trở thành huấn luyện viên của chính mình để phát triển kỹ năng, rèn luyện tư duy và cải thiện hiệu suất giao dịch.




Với 101 bài học súc tích, cuốn sách này không chỉ cung cấp những chiến lược tâm lý, mà còn hướng dẫn bạn những phương pháp áp dụng ngay vào thực tế giao dịch hàng ngày.

Series này sẽ giúp bạn khám phá những bài học quan trọng từ cuốn "The Daily Trading Coach" và cách tận dụng chúng để nâng cao hiệu quả giao dịch cũng như phát triển bản thân một cách toàn diện.

Hãy cùng bắt đầu hành trình trở thành một nhà giao dịch với tâm lý vững vàng và kỷ luật hơn nhé!


Mục tiêu của cuốn "The Daily Trading Coach" là dạy bạn càng nhiều càng tốt về việc tự huấn luyện, để bạn có thể tự hướng dẫn bản thân đến thành công trên thị trường tài chính. Từ khóa quan trọng trong tiêu đề là “Hàng Ngày.” Cuốn sách này được thiết kế để trở thành một tài liệu mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày nhằm phát huy thế mạnh và khắc phục điểm yếu của mình.

Sau khi viết hai cuốn sách—"The Psychology of Trading" (Tâm Lý Giao Dịch) và "Enhancing Trader Performance" (Nâng Cao Hiệu Suất Giao Dịch)—cùng với hơn 1.800 bài viết trên blog TraderFeed (www.traderfeed.blogspot.com/), tôi từng nghĩ rằng mình đã bao quát khá đầy đủ lĩnh vực tâm lý giao dịch. Tuy nhiên, chỉ ba năm sau khi xuất bản cuốn sách về hiệu suất giao dịch, tôi lại một lần nữa cầm bút (điện tử) để hoàn thành bộ ba cuốn sách về tâm lý giao dịch, lần này tập trung vào quá trình tự huấn luyện.

Hai thực tế đã dẫn đến sự ra đời của cuốn "The Daily Trading Coach". Trước hết, khi xem xét lưu lượng truy cập trên blog TraderFeed, tôi nhận thấy rằng một lượng lớn độc giả—khoảng một phần ba—truy cập trang web trong vòng một giờ trước khi thị trường mở cửa. Điều này khiến tôi thấy thú vị, vì hầu hết các bài viết trên blog không cung cấp lời khuyên giao dịch cụ thể. Thay vào đó, chúng tập trung vào các chủ đề về tâm lý và hiệu suất giao dịch—những nội dung có giá trị bất kể thời gian nào trong ngày.

Khi tôi hỏi một nhóm độc giả đáng tin cậy về xu hướng này, họ trả lời rằng họ đang sử dụng blog như một dạng “huấn luyện viên giao dịch thay thế.” Việc đọc lại các bài viết giúp họ nhắc nhở bản thân về kế hoạch và ý định trước khi bước vào “chiến trường tài chính.” Điều này càng được củng cố khi tôi thu thập số liệu thống kê về những bài viết phổ biến nhất trên blog. Phần lớn trong số đó là những bài viết thực tiễn về tâm lý giao dịch. Hầu hết đều có nội dung mang tính động viên, dù đôi khi thách thức những giả định của người đọc. Có vẻ như các nhà giao dịch đang tìm kiếm sự hướng dẫn và phần nào đó tìm thấy nó trong blog.

Thực tế thứ hai định hình nên cuốn sách này là sự phát triển của xuất bản điện tử và những thay đổi nhanh chóng trong ngành xuất bản. Cho đến thời điểm đó, số lượng sách điện tử (e-book) dành cho các nhà giao dịch vẫn còn rất ít. Ngay cả khi có, chúng cũng chỉ đơn thuần là phiên bản điện tử của sách in. Dù xuất bản điện tử mang lại sự tiện lợi và hấp dẫn, hầu hết các nhà giao dịch mà tôi tham khảo ý kiến đều không chủ động tìm kiếm hoặc sử dụng e-book. Lý do phổ biến nhất là họ không muốn dành hàng giờ ngồi trước màn hình để đọc thông tin sau cả một ngày giao dịch căng thẳng. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng những người tham gia thị trường tài chính không sử dụng phương tiện điện tử theo cùng cách họ tiếp cận sách in. Điều đó khiến tôi suy nghĩ về việc viết một cuốn sách theo một cách khác—một cuốn sách phù hợp hơn với kỷ nguyên xuất bản điện tử nhưng cũng có thể sử dụng dưới dạng bản in.

Khi kết hợp hai quan sát trên, bạn sẽ hiểu được tầm nhìn dẫn đến cuốn sách này: một "huấn luyện viên giao dịch trong một cuốn sách" mà bạn có thể dễ dàng đọc trên màn hình cũng như trên giấy. Mục tiêu là tích hợp nội dung từ blog và sách, tạo ra những “bài học” thực tế giúp nhà giao dịch trở thành huấn luyện viên của chính mình. Cuốn "The Daily Trading Coach" gồm 101 bài học, mỗi bài dài vài trang. Mỗi bài học tuân theo một cấu trúc chung: xác định một thách thức trong trading, đề xuất cách tiếp cận để vượt qua thử thách đó, và cung cấp một bài tập hoặc nhiệm vụ cụ thể để thực hành.

Các chương của sách độc lập với nhau: bạn có thể đọc theo thứ tự hoặc sử dụng mục lục để tìm ngay bài học phù hợp nhất với tình huống giao dịch hiện tại của bạn. Không giống như một cuốn sách truyền thống mà bạn đọc từ đầu đến cuối trong vài lần ngồi đọc, cuốn sách này được thiết kế để bạn tiếp thu từng bài học một, áp dụng vào quá trình phát triển bản thân với tư cách một nhà giao dịch. Giống như blog, nó là một lời nhắc nhở trên màn hình về những điều bạn nên làm khi bạn ở trạng thái tốt nhất. Nhưng hơn cả blog, đây còn là một lộ trình với những hiểu biết thực tế và công cụ giúp bạn khám phá và phát huy tối đa khả năng của chính mình.

Tham vọng của tôi là gói gọn trong 101 bài học này nhiều kiến thức hữu ích và phương pháp thực tiễn hơn những gì bạn có thể nhận được từ nhiều hội thảo đắt tiền hay các buổi huấn luyện cá nhân, mà với chi phí thấp hơn rất nhiều. Thường thì, mục tiêu của các nhà tổ chức hội thảo và huấn luyện viên là biến bạn thành khách hàng lâu dài. Nhưng mục tiêu của cuốn sách này hoàn toàn ngược lại: cung cấp cho bạn công cụ để tự trở thành huấn luyện viên của chính mình, giúp bạn phát triển cả về mặt nghề nghiệp lẫn cá nhân. Nói cách khác, đây là một cuốn cẩm nang về tâm lý giáo dục—một hướng dẫn thực tế để cải thiện bản thân và nâng cao hiệu suất của bạn.

Nhìn vào mục lục, bạn sẽ thấy rằng mỗi chương trong số 10 chương đều chứa 10 bài học. Các chương này bao quát nhiều chủ đề liên quan đến tâm lý và hiệu suất giao dịch, bao gồm các bài học cụ thể về cách áp dụng các phương pháp trị liệu tâm lý ngắn hạn theo hướng phân tâm học, nhận thức và hành vi để thay đổi các mô thức hành vi tiêu cực và hình thành những thói quen tích cực mới.

Hai chương cuối đặc biệt thú vị: Chương 9 bao gồm quan điểm tự huấn luyện từ 18 nhà giao dịch thành công, những người thường xuyên chia sẻ công việc của họ trực tuyến. Chương 10 thực hiện lời hứa lâu năm với độc giả của TraderFeed, hướng dẫn cách nhận diện mô hình lịch sử trong giao dịch bằng Excel. Mỗi bài học đều đi kèm với bài tập và gợi ý thực hành (“Coaching Cues”) giúp bạn áp dụng ý tưởng vào thực tế.

Vâng, mục tiêu của cuốn sách là giúp bạn trở thành huấn luyện viên giao dịch của chính mình. Nhưng nếu nhìn kỹ vào tiêu đề các chương và bài học, bạn sẽ nhận ra rằng mục đích lớn hơn của nó là giúp bạn tự huấn luyện bản thân trong cuộc sống. Những thử thách và sự không chắc chắn mà ta đối mặt khi giao dịch—việc theo đuổi phần thưởng trong khi chấp nhận rủi ro—cũng xuất hiện trong sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân, không chỉ trong thị trường tài chính. Những kỹ thuật giúp bạn làm chủ bản thân với tư cách một nhà giao dịch cũng sẽ hữu ích trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Theo nghĩa đó, mục tiêu không chỉ là kiếm tiền trên thị trường, mà là thịnh vượng trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Nếu cuốn sách này có thể trở thành một công cụ giúp bạn đạt được sự thịnh vượng, cả trong và ngoài thị trường tài chính, tôi sẽ rất lấy làm vinh hạnh.





Quá ít người trong chúng ta thực sự hóa thân vào những lý tưởng của chính mình. Chúng ta có điểm mạnh và tài năng, ước mơ và khát vọng. Nhưng nếu nhìn vào từng giờ, từng ngày, không nhiều lý tưởng trong số đó được thể hiện một cách cụ thể. Ngày tháng trôi qua, rồi thành năm, và—tại một thời điểm nào đó đầy tiếc nuối—chúng ta ngoái nhìn cuộc đời và tự hỏi nó đã trôi đi đâu mất.

Điều đó có thể là bạn—một người trung niên nhìn lại quá khứ và nghĩ: "Lẽ ra tôi có thể đã trở thành một người xuất chúng." Hoặc, bạn có thể chọn một kịch bản khác cho cuộc đời mình. Bạn có thể trở thành diễn viên chính của lý tưởng và hiện thực hóa chúng.

Nếu bạn nghĩ rằng đây là một phần mở đầu kỳ lạ cho một cuốn sách về giao dịch, bạn đã đúng. Cuốn sách này không bắt đầu với cung và cầu, mô hình giao dịch hay quản lý vốn. Nó bắt đầu với bạn và những gì bạn muốn từ cuộc sống. Trong ngữ cảnh này, trading không chỉ đơn thuần là mua, bán và phòng vệ rủi ro: nó là một phương tiện để làm chủ bản thân và phát triển chính mình.

Mỗi nhà giao dịch, dù có nhận thức được hay không, đều là một doanh nhân. Họ mở một "công ty" giao dịch của riêng mình và cạnh tranh trên thị trường. Họ tìm kiếm và theo đuổi cơ hội, đồng thời bảo vệ vốn của mình. Họ không ngừng hoàn thiện và mở rộng kỹ năng; họ chấp nhận rủi ro có tính toán. Là doanh nhân, nhà giao dịch bắt đầu với niềm tin rằng họ mang lại giá trị cho thị trường. Nhưng giữa những thất bại không thể tránh khỏi, những giờ làm việc kéo dài, nguồn lực hạn chế, rủi ro và sự bất định, thật khó để duy trì sự lạc quan ấy. Dễ dàng hơn nhiều khi gác lại những ước mơ và từ bỏ nỗ lực hiện thực hóa lý tưởng mỗi ngày.

Tuy nhiên, có những nhà giao dịch không thể từ bỏ khát vọng của mình. Giống như loài bướm đêm bị thu hút bởi ánh sáng xa xăm, họ vẫn theo đuổi nó dù đôi khi bị thiêu cháy. Với những tâm hồn cao quý ấy, tôi xin dành tặng cuốn sách này.

Khi tôi làm việc với các nhà giao dịch và quản lý danh mục đầu tư tại các quỹ đầu cơ, công ty giao dịch độc quyền và ngân hàng đầu tư, tôi không dạy họ cách giao dịch. Phần lớn trong số họ sử dụng các chiến lược khác tôi và hiểu rõ thị trường của họ hơn tôi bao giờ hết. Thay vào đó, tôi tìm ra điểm mạnh của họ. Tôi học cách họ giao dịch hiệu quả và giúp họ xây dựng sự nghiệp từ chính những gì họ đã làm tốt. Giống như cá không thể nhận thức được nước vì chúng đã sống trong đó từ khi sinh ra, chúng ta thường không nhìn ra được những tài sản cá nhân của mình. Mỗi người trong chúng ta là một sự kết hợp độc đáo giữa kỹ năng, tài năng, điểm mạnh, xung đột nội tâm và điểm yếu. Nhưng cũng giống như một doanh nghiệp mới phải tận dụng điểm mạnh của người sáng lập, sự nghiệp giao dịch cũng phụ thuộc vào tài sản—cả về mặt cá nhân lẫn tài chính—của nhà giao dịch. Với vai trò huấn luyện viên, công việc của tôi là giúp họ bước ra khỏi “môi trường nước” tâm lý của mình và nhận ra những tài sản quý giá đã luôn ở xung quanh họ—những tài sản có thể mang lại lợi ích suốt đời.

Chưa bao giờ việc tự huấn luyện lại quan trọng đối với nhà giao dịch như hiện tại. Khi tôi viết những dòng này, chúng ta đang chứng kiến mức độ biến động thị trường chưa từng thấy kể từ sau Thế chiến thứ hai. Biến động giá mang lại cơ hội nhưng cũng đi kèm rủi ro. Những nhà giao dịch không thể lùi lại một bước, nhận diện diễn biến thị trường và điều chỉnh chiến lược đã chịu tổn thất đáng kể. Ngược lại, những ai biết tận dụng cuộc khủng hoảng để thoát khỏi “vùng nước giao dịch”, giảm thiểu rủi ro và tìm kiếm cơ hội mới chính là những người sẵn sàng gặt hái những phần thưởng sự nghiệp.

Cuốn sách bạn đang đọc được viết để đồng hành cùng bạn trên hành trình giao dịch này. Nó được tổ chức thành 101 bài học. Mỗi bài học xác định một thách thức và đưa ra một bài tập cụ thể giúp bạn tiến bộ trong việc đối mặt với thách thức đó. Những bài học này được thiết kế như những bài suy ngẫm để bắt đầu ngày giao dịch của bạn—những lời huấn luyện giúp bạn phát huy phiên bản tốt nhất của chính mình. Theo thời gian, khi bạn đọc và thực hành những bài học này, những lời khuyên huấn luyện sẽ trở thành tiếng nói nội tâm của bạn. Bạn bắt đầu bằng cách nhập vai vào những lý tưởng của cuốn sách và cuối cùng, bạn sống theo chúng, biến chúng thành của riêng mình. Bạn trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình.

Nếu mỗi ngày bạn đọc một đoạn ngắn và gieo những ý tưởng đúng đắn vào tâm trí, điều đó giúp bạn ưu tiên hóa mục tiêu trong cuộc sống và trading. Và nếu điều đó giúp bạn tránh đi một giao dịch tệ mỗi tuần và không bỏ lỡ một giao dịch tốt mà lẽ ra bạn đã bỏ qua—hãy nghĩ xem điều đó sẽ mang lại lợi ích cá nhân và tài chính lớn đến mức nào. Nhưng cũng giống như viên thuốc không thể phát huy tác dụng khi vẫn còn trong lọ, không ai có thể học được từ một cuốn sách chưa được mở ra. Bước đầu tiên để trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình là dành thời gian cho việc tự huấn luyện—mỗi ngày, mỗi tuần—bởi vì đó là cách các thói quen được hình thành. Một vĩ nhân chỉ đơn giản là người đã biến việc phát triển bản thân thành một thói quen.

Và kia, chúng đang nhìn bạn từ kệ sách bên kia căn phòng—những lý tưởng, tất cả những điều bạn từng muốn làm trong cuộc đời. Bạn nhìn về phía kệ sách với ánh mắt khao khát, nhưng bạn không thể chạm tới chúng khi vẫn còn ngồi thoải mái trên chiếc ghế của mình. Nhưng bạn đang cầm trên tay một cuốn sách. Có lẽ cuốn sách này sẽ khiến chiếc ghế của bạn trở nên bớt thoải mái hơn một chút, và khiến kệ sách ấy gần bạn hơn một chút.

Bạn lật sang trang... Bước tiếp theo là của bạn.


Tâm trí có sức mạnh giống như đôi tay; không chỉ để nắm bắt thế giới, mà còn để thay đổi nó. — Colin Wilson

Bạn đang đọc cuốn sách này vì bạn muốn tự huấn luyện bản thân để đạt được thành công lớn hơn trên thị trường tài chính. Nhưng huấn luyện là gì?

Cốt lõi của mọi nỗ lực huấn luyện chính là sự thay đổi. Khi bạn trở thành huấn luyện viên giao dịch của chính mình, bạn đang cố gắng tạo ra những thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Quan trọng nhất, bạn đang tìm cách thay đổi cách bạn giao dịch: cách bạn nhận diện và hành động dựa trên các mô hình rủi ro và lợi nhuận, cung và cầu.

Có một kho tàng nghiên cứu phong phú về sự thay đổi, dựa trên những nghiên cứu và thực hành tâm lý sâu rộng. Nếu bạn hiểu cách mà sự thay đổi diễn ra, bạn sẽ có vị thế tốt hơn để trở thành tác nhân thay đổi của chính mình. Trong chương này, chúng ta sẽ khám phá các nghiên cứu và thực tiễn về sự thay đổi, cũng như cách bạn có thể tận dụng tối đa những phát hiện đôi khi đầy bất ngờ này.

Huấn luyện không phải chỉ đơn thuần là để sự thay đổi diễn ra, mà là chủ động tạo ra sự thay đổi. Nó đòi hỏi bạn cam kết trở thành người dẫn dắt sự thay đổi trong chính cuộc sống và giao dịch của mình.

Nhưng trước hết, hãy tìm hiểu về quá trình và thực hành của sự thay đổi.





Trong hai năm đầu sự nghiệp với vai trò là một nhà tâm lý học, tôi làm việc tại một trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng, giúp đỡ các cá nhân, cặp đôi và gia đình đối phó với nhiều dạng rối loạn cảm xúc khác nhau, từ trầm cảm đến lạm dụng ma túy.

Năm tiếp theo, tôi chuyển sang công tác tư vấn sinh viên tại Đại học Cornell, nơi lần đầu tiên tôi có cơ hội làm việc với một nhóm đối tượng tương đối khỏe mạnh, chủ yếu đang đối mặt với các vấn đề phát triển bình thường.


Sau đó, tôi đã kết hợp những trải nghiệm làm việc với cộng đồng và sinh viên tại Đại học Y khoa Upstate ở Syracuse, New York, nơi tôi phụ trách điều phối hoạt động tư vấn và trị liệu cho sinh viên y khoa, điều dưỡng, cũng như các chuyên gia trong lĩnh vực khoa học sức khỏe trong suốt 19 năm.

Chính tại môi trường này, tôi đã học cách áp dụng các phương pháp trị liệu ngắn hạn để giúp những người trẻ tuổi trong những ngành nghề có mức độ căng thẳng và thành tích cao. Trải nghiệm này trở nên vô cùng quý giá trong công việc của tôi với các nhà giao dịch trên thị trường tài chính.

Trong thời gian ở Syracuse, mỗi năm tôi gặp trung bình khoảng 150 sinh viên, mỗi người khoảng tám buổi. Nhân con số này lên 19 năm, bạn sẽ thấy tôi đã chứng kiến rất nhiều sự thay đổi – cả những thành công rực rỡ lẫn những thất bại đáng thất vọng – tất cả vẫn in sâu trong tâm trí tôi như thể mới xảy ra tuần trước.



Khi đã làm việc với rất nhiều người trong suốt sự nghiệp, bạn sẽ phát triển một cảm nhận tốt về các quá trình thay đổi và những yếu tố giúp sự thay đổi diễn ra suôn sẻ hoặc bị đình trệ. Cho dù bạn đang làm việc với một nạn nhân bị lạm dụng trong cộng đồng, một sinh viên Ivy League bị lo âu khi thi cử, hay một sinh viên y khoa lần đầu tiên trải qua cảm giác mất bệnh nhân, thì sự thay đổi đều có một cấu trúc và trình tự nhất định.

Có những yếu tố thúc đẩy sự thay đổi và cũng có những yếu tố cản trở nó. Dưới đây, tôi chia sẻ 5 yếu tố quan trọng nhất về sự thay đổi, điều này có ảnh hưởng lớn đến công việc của tôi với tư cách là một huấn luyện viên giao dịch. Khi bạn biết cách tận dụng những yếu tố này, bạn sẽ có vị thế vững chắc để thành công trong việc tự huấn luyện bản thân:

1. Thời điểm và sự sẵn sàng

Thời điểm là tất cả, trong tâm lý học cũng như trong trading. Nghiên cứu của Prochaska và DiClemente cho thấy rằng mọi người có nhiều khả năng thay đổi nhất khi họ thực sự sẵn sàng thay đổi. Nhiều khi, chúng ta còn mâu thuẫn với chính mình về sự thay đổi; chúng ta không hoàn toàn chắc chắn rằng mình muốn từ bỏ những thói quen cũ.



Gần đây, tôi đã nói chuyện với một nhà giao dịch thua lỗ nhiều hơn mức cần thiết (và so với kế hoạch của anh ấy) bởi vì anh đã giao dịch cùng lúc ba vị thế có quy mô tối đa trong khi những vị thế đó có mức tương quan cao. Anh đã sai và bị cháy tài khoản.

Nhưng khi chúng tôi xem xét lại cách phân bổ quy mô giao dịch theo ý tưởng thay vì chỉ theo từng vị thế riêng lẻ, có thể thấy rằng anh ấy chưa thực sự sẵn sàng chấp nhận đặt cược nhỏ hơn. Anh cảm thấy khó chịu vì đã sai về ý tưởng giao dịch, chứ không phải vì đã vi phạm nguyên tắc quản lý rủi ro.

Công việc của tôi khi đó là giúp anh ấy trở nên sẵn sàng hơn với sự thay đổi mà anh cần thực hiện, giống như cách một chuyên gia tư vấn cai nghiện giúp một người nghiện rượu sẵn sàng cam kết cai nghiện. Bạn sẽ chỉ thay đổi khi bạn thực sự sẵn sàng thay đổi, và bạn sẽ sẵn sàng thay đổi khi bạn nhận ra rằng mình cần thay đổi.

Như chúng ta đã thấy trước đó, bằng cách kết nối sâu sắc hơn với những hậu quả từ hành vi của mình, chúng ta sẽ nuôi dưỡng nhu cầu thay đổi.

2. Sẵn sàng, ổn định, hành động

Một trong những cạm bẫy mà các nhà giao dịch háo hức thường mắc phải khi bắt đầu quá trình huấn luyện là họ muốn thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc. Kết quả là, họ tự làm mình quá tải với quá nhiều mục tiêu, làm loãng sự tập trung và không bao giờ thực sự theo đuổi được bất kỳ thay đổi nào đến cùng.



Nếu bạn có danh sách năm điều cần thay đổi, hãy chọn một điều mà bạn cảm thấy sẵn sàng nhất để thực hiện (như đã đề cập ở trên) – điều mà bạn cam kết thực hiện hành động ngay lập tức. Hãy làm việc với mục tiêu đó một cách chuyên sâu và hàng ngày cho đến khi bạn đạt được và duy trì được sự tiến bộ đáng kể, sau đó mới chuyển sang thay đổi tiếp theo. Động lực từ thành công của bạn trong nỗ lực đầu tiên sẽ giúp ích cho những thay đổi tiếp theo.

Nếu bạn bắt đầu với một mục tiêu mà bạn "nên" làm nhưng thực tế lại chưa hoàn toàn cam kết, bạn sẽ dễ dàng chững lại trong toàn bộ quá trình tự huấn luyện. Hãy giữ mục tiêu của bạn thực tế và có thể thực hiện được, nhưng duy trì sự ổn định. Xây dựng động lực và thành công, và điều đó sẽ hỗ trợ bạn trong những nỗ lực thay đổi sau này.

Khi tự huấn luyện bản thân, hãy tập trung nỗ lực và để một thành công thúc đẩy những thành công khác.

Nhấn để mở rộng...

3. Nhân đôi nỗ lực

Khi bạn thực hiện một thay đổi tích cực, đừng dừng lại. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì bạn đã làm để tạo ra sự thay đổi đó và tăng gấp đôi nỗ lực của mình. Hãy đặt mục tiêu duy trì sự thay đổi đó.


Quá thường xuyên, các nhà giao dịch hay nới lỏng kỷ luật sau khi có một sự cải thiện ban đầu. Điều đó giống như khi bạn làm đối thủ bị thương trên võ đài quyền anh nhưng lại không tận dụng cơ hội để kết thúc trận đấu. Bạn muốn sự tiến bộ của mình làm gia tăng động lực, chứ không phải để những thói quen xấu có cơ hội quay trở lại.

Chúng ta đã thấy rằng kẻ thù lớn nhất của sự thay đổi là sự tái phạm: ai trong chúng ta cũng có xu hướng dễ dàng quay trở lại lối mòn cũ nếu không chủ động và liên tục xây dựng thói quen mới. Chìa khóa của sự thay đổi là ngăn chặn tái phạm: lặp đi lặp lại mô thức mới đến mức nó trở thành bản năng của bạn.

Bất kỳ sự thay đổi nào đáng theo đuổi thì cũng đáng để lặp lại ít nhất 30 lần trong 30 ngày. Trong chương trình Alcoholics Anonymous (AA – Hiệp hội cai nghiện rượu), một thành viên mới cam kết sẽ tham gia 90 cuộc họp trong 90 ngày; khẩu hiệu của họ là:
"Hãy đưa cơ thể đến, tâm trí sẽ theo sau." Thực hiện sự thay đổi đủ nhất quán, và nó sẽ trở thành một phần của bạn.

Huấn luyện thành công không chỉ dừng lại ở việc khởi xướng sự thay đổi mà còn phải làm việc chăm chỉ để duy trì nó.

Nhấn để mở rộng...

4. Luôn chủ động

Các nghiên cứu tâm lý học chỉ ra rằng sự thay đổi có nhiều khả năng xảy ra nhất khi chúng ta chủ động theo đuổi nó. Nói cách khác, chúng ta thay đổi bằng cách thực hiện những mô thức mới—bằng cách hành động, chứ không chỉ đơn giản nói về sự thay đổi hay suy nghĩ về nó.



Tôi thường đùa rằng các nhà giao dịch tiếp cận việc huấn luyện cũng giống như cách nhiều người đối xử với nhà thờ: họ đi một tuần một lần để cảm thấy bản thân đang làm điều đúng đắn, nhưng sau đó lại quên đi trong sáu ngày tiếp theo. Một người thực sự sùng đạo muốn sống theo niềm tin của họ mỗi ngày; nếu bạn muốn có “đức tin” trong giao dịch có kỷ luật, thì cũng không khác gì.

Đó là lý do tại sao mỗi mục tiêu cần phải đi kèm với các hoạt động cụ thể hàng ngày để giúp bạn tiến bộ. Nếu mục tiêu của bạn là quản lý rủi ro tốt hơn, bạn cần thực hành quản lý rủi ro trong từng giao dịch. Nếu mục tiêu của bạn là cải thiện tư duy giao dịch, bạn cần thực hiện các bài tập cụ thể mỗi ngày để giữ bình tĩnh và tập trung.

Bạn không thể thay đổi hành vi chỉ bằng cách thay đổi suy nghĩ. Ngược lại, bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ khác đi khi bạn áp dụng những mô thức hành vi mới.

5. Giữ thái độ tích cực

"Nếu nó chưa hỏng, đừng sửa." – Đó là triết lý của những người chỉ chịu cải thiện khi tài khoản của họ bị cháy. Nếu bạn đang giao dịch tốt, đó là thời điểm lý tưởng để tự huấn luyện bản thân. Mục tiêu của bạn không phải là thay đổi những gì đang hoạt động tốt, mà là duy trì sự nhất quán và phát triển hơn nữa.

Việc làm nhiều hơn những gì đang hiệu quả là một mục tiêu có giá trị, giúp bạn tận dụng lợi thế khi đang giao dịch tốt. Ngược lại, nếu bạn chỉ ngồi hưởng thụ khi kiếm được tiền, bạn sẽ thấy thoải mái, nhưng không thể đạt đến đẳng cấp xuất sắc.


Gần đây, tôi đã làm việc với một nhà giao dịch cho quỹ đầu cơ (prop trader) đang có hiệu suất giao dịch rất tốt nhưng với quy mô vị thế khá nhỏ. Khi xem xét tỷ lệ Sharpe và kết quả giao dịch của anh ấy, rõ ràng anh ấy có thể kiếm được nhiều tiền hơn chỉ bằng cách chấp nhận rủi ro lớn hơn trong danh mục đầu tư nhưng vẫn tuân thủ các chiến lược giao dịch cốt lõi của mình. Chúng tôi đã phát triển một kế hoạch để thực hiện điều đó, và anh ấy đã biến một thành công tốt thành một thành công vượt trội.

Bằng cách đặt ra các mục tiêu tích cực—tập trung vào những thay đổi giúp làm nhiều hơn những điều đúng đắn—anh ấy đã tận dụng tối đa điểm mạnh của mình. Đó là lý do tôi luôn nói rằng "thời điểm tốt nhất để tự huấn luyện là khi bạn đang giao dịch rất tốt hoặc rất tệ".

Những nhà giao dịch giỏi nhất mà tôi từng gặp đều biến việc tự cải thiện thành một lối sống. Họ luôn có động lực không chỉ trong trading mà còn trong công việc, thể chất và cả giải trí. Họ tìm thấy ý nghĩa và sự thỏa mãn lớn lao trong việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Điều này cũng đúng với các vận động viên hàng đầu: họ yêu thích việc tập luyện và không ngừng thử thách bản thân. Khi sự thay đổi trở thành một lối sống, đó chính là lúc ta chứng kiến hiệu suất xuất sắc. Khi đó, việc tự huấn luyện không còn chỉ là một hoạt động riêng lẻ trong ngày hay tuần, mà trở thành nguyên tắc sống, một triết lý tổ chức mọi khía cạnh của cuộc đời bạn.

Bài tập và gợi ý thực hành: Thay đổi nào bên ngoài trading mà bạn muốn thực hiện nhất? Hãy lập một kế hoạch hành động hàng ngày để thực hiện mục tiêu đó. Điều này sẽ giúp ích trực tiếp cho sự nghiệp giao dịch của bạn.

Tất cả là về việc rèn luyện khả năng tự huấn luyện bản thân, dù đó là trong tài chính, các mối quan hệ, thể chất hay thậm chí là chơi cờ vua. Mục tiêu là trở thành người tạo ra sự thay đổi, một bậc thầy về sự tiến hóa trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Làm việc trên những lĩnh vực ngoài trading chính là cách giúp bạn xây dựng khả năng tự huấn luyện trong trading.

Nhấn để mở rộng...

Anh/chị nào muốn theo dõi series này thì bình luận "Tôi quan tâm" ở bên dưới để em tag vào các bài viết tiếp theo của series nha!

Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà