Le Hue Truong
Active Member
- 8,273
- 34,109
- Thread cover
- data/assets/threadprofilecover/ben-trong-bo-nao-cua-trader-traderviet-1734667008.png
- Chủ đề liên quan
- 97842, 97666, 88840, 88824
Xin chào cả nhà!
Brett Steenbarger là một trader chuyên nghiệp, một nhà đào tạo trader nổi tiếng đã từng đào tạo ra các trader chuyên làm việc cho các quỹ đầu tư, trader cá nhân thành công, các nhà quản lý tiền giỏi nhất thế giới.
Bản thân Brett Steenbarger cũng đã làm việc với nhiều quỹ đầu tư lớn, chúng ta hãy cùng nghe ông chia sẻ về cách bộ não của trader vận hành ngay bên dưới đây nhé!
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi chúng ta đưa ra những quyết định có vẻ phi lý, thậm chí mâu thuẫn với kế hoạch ban đầu của mình? Điều này đặc biệt đúng trong lĩnh vực trading, nơi mà cảm xúc và tâm lý có thể tạo ra sự khác biệt lớn giữa thành công và thất bại.
Hiểu rõ cách bộ não của chúng ta hoạt động trong những tình huống này không chỉ giúp các trader đưa ra quyết định tốt hơn mà còn mở ra cánh cửa cho những chiến lược kiểm soát tâm lý hiệu quả.
Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu tài chính hành vi đã chỉ ra rằng cách chúng ta đóng khung các lựa chọn có ảnh hưởng rất lớn đến quyết định.
Ví dụ, cùng một khoản cược tiền bạc khi được đóng khung dưới dạng "chắc chắn thắng" so với "thua chắc chắn" có thể dẫn đến những lựa chọn hoàn toàn khác nhau. Con người có xu hướng chọn lối "thắng chắc" nhưng sẵn sàng chấp nhận rủi ro lớn hơn để tránh thua lỗ chắc chắn.
Các nghiên cứu sử dụng công nghệ fMRI (chụp cộng hưởng từ chức năng) cho thấy rằng não bộ tiêu tốn ít năng lượng hơn khi chọn lối "thắng chắc" so với các lựa chọn rủi ro khác.
Điều này giải thích vì sao các trader thường chốt lời sớm thay vì để lợi nhuận "chạy" lâu hơn. Ngược lại, việc đặt và tuân thủ các lệnh dừng lỗ lại đòi hỏi nhiều nỗ lực nhận thức hơn, khiến nhiều người ngại làm theo.
Thú vị thay, việc né tránh các quyết định khó không đơn thuần xuất phát từ sự lười biếng. Một nghiên cứu từ Viện Thần kinh học tại Đại học College London đã tìm ra rằng hiệu ứng đóng khung trong quyết định được điều khiển bởi một trung tâm cảm xúc trong não: hạch hạnh nhân (amygdala). Đây là vùng não bộ mà nhà thần kinh học Joseph LeDoux đã liên kết với phản ứng của chúng ta trước căng thẳng và chấn thương.
Khi dòng máu bị chuyển hướng khỏi vỏ não trước trán - trung tâm điều hành của não, nơi chịu trách nhiệm lập kế hoạch và phán đoán - và hạch hạnh nhân được kích hoạt, chúng ta thường hành động theo cảm xúc hơn là lý trí. Điều này có nghĩa rằng cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến cách chúng ta đóng khung lựa chọn, mà còn làm giảm khả năng suy nghĩ thấu đáo của chúng ta.
Một điểm đáng chú ý là cách chúng ta đóng khung lựa chọn có thể thay đổi tuỳ vào trạng thái tâm lý.
Biofeedback (phản hồi sinh học) là một phương pháp hữu hiệu giúp các trader nhận biết và kiểm soát cảm xúc của mình.
Phương pháp này sử dụng các thiết bị đo lường sinh lý học như nhịp tim, nhịp thở, hoặc độ dẫn điện da để giúp cá nhân hiểu rõ hơn về trạng thái cơ thể trong thời gian thực. Bằng cách nhận biết những thay đổi sinh lý này, trader có thể điều chỉnh cảm xúc của mình trước khi chúng leo thang và ảnh hưởng đến quyết định.
Các bài tập phổ biến trong biofeedback bao gồm:
Ngoài biofeedback, còn có nhiều phương pháp khác giúp các trader rèn luyện bộ não của mình:
Những trader thành công thường là những người biết cách rèn luyện bộ não của mình để đưa ra quyết định chính xác ngay cả trong điều kiện căng thẳng. Những bài học từ họ không chỉ mang tính chiến lược mà còn nhấn mạnh sự kỷ luật và kiểm soát cảm xúc.
Một trong những đặc điểm nổi bật của các trader thành công là khả năng chấp nhận thua lỗ.
Họ không để những giao dịch thua lỗ làm mất tinh thần mà thay vào đó xem chúng như bài học quý giá. Quan trọng là, họ không để cảm xúc chi phối những giao dịch tiếp theo.
Trader giỏi luôn có một hệ thống giao dịch rõ ràng, bao gồm các nguyên tắc về điểm vào lệnh, điểm thoát lệnh và cách quản lý rủi ro.
Họ tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch của mình, bất kể thị trường có biến động như thế nào. Thói quen này giúp họ giảm thiểu sự phụ thuộc vào cảm xúc.
Thị trường không ngừng thay đổi, và các trader thành công hiểu rằng họ phải không ngừng học hỏi.
Họ đọc sách, tham gia các khóa học, và nghiên cứu sâu về thị trường để duy trì lợi thế cạnh tranh. Đồng thời, họ cũng dành thời gian để tự đánh giá lại hiệu suất giao dịch và cải thiện từ những sai lầm.
Họ biết cách duy trì sự bình tĩnh ngay cả trong những giai đoạn thị trường biến động mạnh.
Đây là lúc các kỹ thuật như biofeedback, thiền định, và tập thể dục phát huy hiệu quả. Một tâm lý vững vàng giúp họ nhìn nhận thị trường một cách khách quan và ra quyết định đúng đắn.
Trader thành công luôn tự tin vào khả năng của mình, nhưng không chủ quan. Họ tin vào kế hoạch giao dịch đã được thử nghiệm kỹ lưỡng và không bị lung lay bởi ý kiến hay hành động của người khác. Niềm tin này giúp họ kiên định trước những áp lực từ thị trường.
Khi nhìn lại các quyết định giao dịch, chúng ta thường tự hỏi liệu mình có đang "tỉnh táo" trong khoảnh khắc đó hay không. Thật đáng ngạc nhiên khi phát hiện rằng câu hỏi này thực sự rất hợp lý.
Một trong những can thiệp tâm lý giao dịch hiệu quả nhất là giữ cho chúng ta "tỉnh táo" khi đưa ra quyết định trong các tình huống rủi ro và không chắc chắn.
Trading không chỉ là cuộc chơi của chiến lược và dữ liệu, mà còn là cuộc chiến trong tâm trí. Việc hiểu rõ cách bộ não và cảm xúc ảnh hưởng đến quyết định không chỉ giúp trader cải thiện hiệu suất giao dịch, mà còn giúp họ tìm thấy sự cân bằng giữa lý trí và cảm xúc.
Bằng cách rèn luyện tâm lý và kiểm soát cảm xúc, chúng ta không chỉ trở thành những trader giỏi hơn mà còn trở nên hiểu biết hơn về bản thân mình.
Hãy để tâm lý trở thành công cụ mạnh mẽ, chứ không phải là kẻ thù của bạn trong hành trình giao dịch!
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Brett Steenbarger là một trader chuyên nghiệp, một nhà đào tạo trader nổi tiếng đã từng đào tạo ra các trader chuyên làm việc cho các quỹ đầu tư, trader cá nhân thành công, các nhà quản lý tiền giỏi nhất thế giới.
Bản thân Brett Steenbarger cũng đã làm việc với nhiều quỹ đầu tư lớn, chúng ta hãy cùng nghe ông chia sẻ về cách bộ não của trader vận hành ngay bên dưới đây nhé!
***
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi chúng ta đưa ra những quyết định có vẻ phi lý, thậm chí mâu thuẫn với kế hoạch ban đầu của mình? Điều này đặc biệt đúng trong lĩnh vực trading, nơi mà cảm xúc và tâm lý có thể tạo ra sự khác biệt lớn giữa thành công và thất bại.
Hiểu rõ cách bộ não của chúng ta hoạt động trong những tình huống này không chỉ giúp các trader đưa ra quyết định tốt hơn mà còn mở ra cánh cửa cho những chiến lược kiểm soát tâm lý hiệu quả.
Hiệu ứng đóng khung và cách nó định hình quyết định của trader
Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu tài chính hành vi đã chỉ ra rằng cách chúng ta đóng khung các lựa chọn có ảnh hưởng rất lớn đến quyết định.
Ví dụ, cùng một khoản cược tiền bạc khi được đóng khung dưới dạng "chắc chắn thắng" so với "thua chắc chắn" có thể dẫn đến những lựa chọn hoàn toàn khác nhau. Con người có xu hướng chọn lối "thắng chắc" nhưng sẵn sàng chấp nhận rủi ro lớn hơn để tránh thua lỗ chắc chắn.
Các nghiên cứu sử dụng công nghệ fMRI (chụp cộng hưởng từ chức năng) cho thấy rằng não bộ tiêu tốn ít năng lượng hơn khi chọn lối "thắng chắc" so với các lựa chọn rủi ro khác.
Điều này giải thích vì sao các trader thường chốt lời sớm thay vì để lợi nhuận "chạy" lâu hơn. Ngược lại, việc đặt và tuân thủ các lệnh dừng lỗ lại đòi hỏi nhiều nỗ lực nhận thức hơn, khiến nhiều người ngại làm theo.
Vai trò của hạch hạnh nhân trong quyết định
Thú vị thay, việc né tránh các quyết định khó không đơn thuần xuất phát từ sự lười biếng. Một nghiên cứu từ Viện Thần kinh học tại Đại học College London đã tìm ra rằng hiệu ứng đóng khung trong quyết định được điều khiển bởi một trung tâm cảm xúc trong não: hạch hạnh nhân (amygdala). Đây là vùng não bộ mà nhà thần kinh học Joseph LeDoux đã liên kết với phản ứng của chúng ta trước căng thẳng và chấn thương.
Khi dòng máu bị chuyển hướng khỏi vỏ não trước trán - trung tâm điều hành của não, nơi chịu trách nhiệm lập kế hoạch và phán đoán - và hạch hạnh nhân được kích hoạt, chúng ta thường hành động theo cảm xúc hơn là lý trí. Điều này có nghĩa rằng cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến cách chúng ta đóng khung lựa chọn, mà còn làm giảm khả năng suy nghĩ thấu đáo của chúng ta.
Cảm xúc và sự tập trung
Một điểm đáng chú ý là cách chúng ta đóng khung lựa chọn có thể thay đổi tuỳ vào trạng thái tâm lý.
- Trong trạng thái tập trung và bình tĩnh, chúng ta có xu hướng lập kế hoạch giao dịch cẩn thận hơn.
- Ngược lại, trong những giai đoạn căng thẳng cao độ, khi hạch hạnh nhân hoạt động mạnh mẽ, chúng ta có thể đưa ra các quyết định khác biệt rõ rệt so với kế hoạch ban đầu.
Biofeedback: Công cụ kiểm soát cảm xúc trong trading
Biofeedback (phản hồi sinh học) là một phương pháp hữu hiệu giúp các trader nhận biết và kiểm soát cảm xúc của mình.
Phương pháp này sử dụng các thiết bị đo lường sinh lý học như nhịp tim, nhịp thở, hoặc độ dẫn điện da để giúp cá nhân hiểu rõ hơn về trạng thái cơ thể trong thời gian thực. Bằng cách nhận biết những thay đổi sinh lý này, trader có thể điều chỉnh cảm xúc của mình trước khi chúng leo thang và ảnh hưởng đến quyết định.
Các bài tập phổ biến trong biofeedback bao gồm:
- Kiểm soát nhịp thở: Điều chỉnh nhịp thở chậm và đều đặn có thể làm giảm căng thẳng và giúp lấy lại sự bình tĩnh.
- Thư giãn cơ bắp: Thực hành kỹ thuật thư giãn để giảm mức độ căng thẳng toàn thân, từ đó cải thiện sự tập trung.
- Theo dõi nhịp tim: Giữ nhịp tim ổn định giúp duy trì khả năng tập trung và suy nghĩ sáng suốt.
Ngoài biofeedback, còn có nhiều phương pháp khác giúp các trader rèn luyện bộ não của mình:
- Thiền định và chánh niệm: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định giúp giảm hoạt động của hạch hạnh nhân, tăng cường chức năng của vỏ não trước trán. Điều này cải thiện khả năng ra quyết định và kiểm soát cảm xúc.
- Đặt mục tiêu rõ ràng: Lên kế hoạch giao dịch chi tiết trước khi thị trường mở cửa giúp giảm thiểu tác động của cảm xúc trong quá trình giao dịch.
- Phân tích sau giao dịch: Dành thời gian để phân tích lại các giao dịch đã thực hiện, từ đó nhận ra những quyết định bị ảnh hưởng bởi cảm xúc và tìm cách cải thiện.
- Rèn luyện trong môi trường giả lập: Sử dụng tài khoản demo hoặc mô phỏng giao dịch để thực hành phản ứng trước các kịch bản thị trường khác nhau mà không chịu áp lực tài chính thực tế.
- Tăng cường khả năng nhận thức: Tham gia các hoạt động như chơi cờ, giải ô chữ, hoặc các bài tập rèn luyện não bộ để cải thiện khả năng phân tích và tư duy logic.
Bài học từ những trader thành công
Những trader thành công thường là những người biết cách rèn luyện bộ não của mình để đưa ra quyết định chính xác ngay cả trong điều kiện căng thẳng. Những bài học từ họ không chỉ mang tính chiến lược mà còn nhấn mạnh sự kỷ luật và kiểm soát cảm xúc.
1. Chấp nhận thua lỗ như một phần của trò chơi
Một trong những đặc điểm nổi bật của các trader thành công là khả năng chấp nhận thua lỗ.
Họ không để những giao dịch thua lỗ làm mất tinh thần mà thay vào đó xem chúng như bài học quý giá. Quan trọng là, họ không để cảm xúc chi phối những giao dịch tiếp theo.
2. Xây dựng thói quen giao dịch ổn định
Trader giỏi luôn có một hệ thống giao dịch rõ ràng, bao gồm các nguyên tắc về điểm vào lệnh, điểm thoát lệnh và cách quản lý rủi ro.
Họ tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch của mình, bất kể thị trường có biến động như thế nào. Thói quen này giúp họ giảm thiểu sự phụ thuộc vào cảm xúc.
3. Luôn học hỏi và cải thiện
Thị trường không ngừng thay đổi, và các trader thành công hiểu rằng họ phải không ngừng học hỏi.
Họ đọc sách, tham gia các khóa học, và nghiên cứu sâu về thị trường để duy trì lợi thế cạnh tranh. Đồng thời, họ cũng dành thời gian để tự đánh giá lại hiệu suất giao dịch và cải thiện từ những sai lầm.
4. Kiểm soát trạng thái tâm lý
Họ biết cách duy trì sự bình tĩnh ngay cả trong những giai đoạn thị trường biến động mạnh.
Đây là lúc các kỹ thuật như biofeedback, thiền định, và tập thể dục phát huy hiệu quả. Một tâm lý vững vàng giúp họ nhìn nhận thị trường một cách khách quan và ra quyết định đúng đắn.
5. Tạo dựng niềm tin vào bản thân
Trader thành công luôn tự tin vào khả năng của mình, nhưng không chủ quan. Họ tin vào kế hoạch giao dịch đã được thử nghiệm kỹ lưỡng và không bị lung lay bởi ý kiến hay hành động của người khác. Niềm tin này giúp họ kiên định trước những áp lực từ thị trường.
Khi nhìn lại các quyết định giao dịch, chúng ta thường tự hỏi liệu mình có đang "tỉnh táo" trong khoảnh khắc đó hay không. Thật đáng ngạc nhiên khi phát hiện rằng câu hỏi này thực sự rất hợp lý.
Một trong những can thiệp tâm lý giao dịch hiệu quả nhất là giữ cho chúng ta "tỉnh táo" khi đưa ra quyết định trong các tình huống rủi ro và không chắc chắn.
Kết luận
Trading không chỉ là cuộc chơi của chiến lược và dữ liệu, mà còn là cuộc chiến trong tâm trí. Việc hiểu rõ cách bộ não và cảm xúc ảnh hưởng đến quyết định không chỉ giúp trader cải thiện hiệu suất giao dịch, mà còn giúp họ tìm thấy sự cân bằng giữa lý trí và cảm xúc.
Bằng cách rèn luyện tâm lý và kiểm soát cảm xúc, chúng ta không chỉ trở thành những trader giỏi hơn mà còn trở nên hiểu biết hơn về bản thân mình.
Hãy để tâm lý trở thành công cụ mạnh mẽ, chứ không phải là kẻ thù của bạn trong hành trình giao dịch!
Nguồn: traderfeed.blogspot.com
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Giới thiệu sách Trading hay
Thực Hành Phân tích Fibonacci
Tác giả sách là cựu trader quản lý quỹ kiêm học giả CMT. Sách đoạt giải và được xuất bản bởi Bloomberg Press. Sách khái quát từ cơ bản đến chuyên sâu về FIbonacci Trading
1-1677731353.jpg)
Chỉnh sửa lần cuối:
Bài viết liên quan
