- 949
- 1,155
- Thread cover
- data/assets/threadprofilecover/cover19-1789197602.png
- Chủ đề liên quan
- 98948,99208,
Xin chào anh em. Một tuần trôi qua thật nhanh, loáng cái lại đến thứ sáu, rồi cuối tuần. Hôm nay, vô tình tôi có đọc được bài báo nói về lợi ích từ việc ngồi Thiền đối với con người, thấy hay hay nên muốn chia sẻ cùng anh em, những người cũng rất cần một bài tập để thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Biết đâu sau bài viết này, nhiều anh em sẽ "tu thành chánh quả" nhờ phương pháp ngồi Thiền mà tôi sắp giới thiệu sau đây thì sao.
NGUỒN GỐC CỦA THIỀN
Trước tiên, chúng ta phải tìm hiểu Thiền là gì và nguồn gốc của nó ở đâu để hiểu rõ hơn về môn phái này. Nói đến Thiền chắc anh em chỉ nghĩ đến hành động ngồi im một chỗ mắt nhắm, hai chân khoanh lại phải không? Nhưng thực ra Thiền không chỉ đơn giản như vậy mà còn rất nhiều bí ẩn đằng sau đó nữa. Có rất nhiều ý kiến trái chiều xung quanh nguồn gốc của Thiền, nhưng có điều chắc chắn Phật Giáo là cái nôi sản sinh ra việc Thiền Định và hiện nay nó còn phổ biến rộng rãi qua bộ môn Yoga.
Các nhà sư là những người dành phần lớn thời gian của mình cho Thiền, điều này giúp tâm hồn của họ thanh tịnh, không màng chuyện Thế gian
Khoa học ngày nay đã chứng minh việc ngồi thiền không chỉ là vấn đề tâm linh mà còn là cách thư giãn, kiềm chế cảm xúc và nâng cao sức khỏe mà tất cả mọi người đều nên thực hiện nếu muốn cuộc sống khỏe mạnh và tinh thần được thoải mái. Ngoài ra đối với một nhà đầu tư, Thiền còn có tác dụng quản lý cảm xúc, những cảm giác nóng giận, bực tức hoặc mất bình tĩnh đều được khắc chế nếu anh em ngồi Thiền mỗi ngày.
CÁCH NGỒI THIỀN ĐỐI VỚI MỘT NHÀ ĐẦU TƯ
Có rất nhiều cách để anh em lựa chọn nhưng theo tôi, anh em cứ lựa chọn cách phổ biến nhất. Ngồi ở đâu và tư thế như thế nào không quan trọng bằng việc tâm trí của chúng ta trong lúc Thiền. Hãy cố gắng tập trung, dồn toàn bộ tâm trí của mình vào chính khoảng thời gian Thiền, ngay tại đây và ngay lúc này.
Tư thế ngồi phải thật thoải mái và bạn phải tập hít thở sâu trong mỗi lần Thiền
Tất cả dường như hòa làm một vào lúc này, những ý thức về âm thanh, hình ảnh xung quanh như hư không, tất cả mọi sự việc bên ngoài đều được chúng ta cảm thức vào tâm hồn. Nhưng chúng ta chưa đạt được đến trình độ đó vì vậy, anh em chỉ cần ngồi ngay ngắn, hít vào thở ra đều đặn, gạt mọi suy nghĩ và tập trung vào Thiền thế là đủ để có năng lượng và tinh thần thoải mái trong suốt ngày làm việc rồi.
VIỆC NGỒI THIỀN CÓ LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO ĐẾN NHÀ ĐẦU TƯ?
Nói về lợi ích của việc ngồi Thiền là nhiều vô kể, những điều này anh em đã từng nghe qua và được khoa học chứng minh cho nên ở đây, tôi chỉ muốn nói đến những ý chính và những điều có lợi nhất đối với một nhà đầu tư khi ngồi Thiền mỗi ngày:
+ Yếu tố tâm lý được cải thiện rõ ràng: Tâm lý không vững vàng và dao động trước những biến cố là nguyên nhân lớn nhất khiến nhà đầu tư thua lỗ. Điều này hoàn toàn có thể được cải thiện nếu chúng ta dành 20 phút mỗi ngày cho việc Thiền, anh em sẽ cảm thận những thay đổi rõ rệt về tâm lý, sẽ không còn cảm giác nóng vội, mất bình tĩnh hay cố gắng mua đuổi một cổ phiếu nào đó nữa. Sự điềm tĩnh chính là điều mà Thiền Định giúp mỗi nhà đầu tư và đây là điều rất quan trọng đối với một nhà đầu tư muốn thành công.
+ Khả năng phân tích được nâng cao: Việc ngồi Thiền mỗi ngày giúp chúng ta cải thiện đáng kể trí nhớ và sự tập trung, hai điều rất quan trọng đối với một nhà đầu tư. Những kiến thức, những bí kíp cao siêu sẽ được anh em "hấp thụ" nhanh hơn, dễ hiểu hơn nhờ việc ngồi Thiền.
+ Tin tưởng vào bản thân nhiều hơn: Đây là điều tôi thấy đúng nhất mỗi khi ngồi Thiền, lúc đó cảm giác như mình là số 1, mình đang ở trung tâm của vũ trụ và tâm trí mình không bị xao nhãng trước lời nói của người khác. Việc này giúp ích tôi rất nhiều trong đầu tư. Mỗi khi căng thẳng hay mệt mỏi, chỉ cần nhắm mắt lại, ngồi ngay ngắn và tập trung trí não vào hiện tại là có thể cảm thấy thoải mái hơn rồi.
Trên đây là một số gợi ý của tôi về việc ngồi Thiền, có thể thấy chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày là có thể đổi được rất nhiều thứ có lợi cho cuộc sống chúng ta từ sức khỏe cho đến tinh thần và cả sự nghiệp của một nhà đầu tư nữa. Anh em thử tập thói quen tốt này cho mình ngay từ hôm nay xem, sau 2 tháng hãy quay lại đây là cho tôi biết kết quả có được cải thiện không nhé. Chúc anh em có những ngày cuối tuần vui vẻ từ việc ngồi Thiền.
traderviet.tv
NGUỒN GỐC CỦA THIỀN
Trước tiên, chúng ta phải tìm hiểu Thiền là gì và nguồn gốc của nó ở đâu để hiểu rõ hơn về môn phái này. Nói đến Thiền chắc anh em chỉ nghĩ đến hành động ngồi im một chỗ mắt nhắm, hai chân khoanh lại phải không? Nhưng thực ra Thiền không chỉ đơn giản như vậy mà còn rất nhiều bí ẩn đằng sau đó nữa. Có rất nhiều ý kiến trái chiều xung quanh nguồn gốc của Thiền, nhưng có điều chắc chắn Phật Giáo là cái nôi sản sinh ra việc Thiền Định và hiện nay nó còn phổ biến rộng rãi qua bộ môn Yoga.
Các nhà sư là những người dành phần lớn thời gian của mình cho Thiền, điều này giúp tâm hồn của họ thanh tịnh, không màng chuyện Thế gian
Khoa học ngày nay đã chứng minh việc ngồi thiền không chỉ là vấn đề tâm linh mà còn là cách thư giãn, kiềm chế cảm xúc và nâng cao sức khỏe mà tất cả mọi người đều nên thực hiện nếu muốn cuộc sống khỏe mạnh và tinh thần được thoải mái. Ngoài ra đối với một nhà đầu tư, Thiền còn có tác dụng quản lý cảm xúc, những cảm giác nóng giận, bực tức hoặc mất bình tĩnh đều được khắc chế nếu anh em ngồi Thiền mỗi ngày.
CÁCH NGỒI THIỀN ĐỐI VỚI MỘT NHÀ ĐẦU TƯ
Có rất nhiều cách để anh em lựa chọn nhưng theo tôi, anh em cứ lựa chọn cách phổ biến nhất. Ngồi ở đâu và tư thế như thế nào không quan trọng bằng việc tâm trí của chúng ta trong lúc Thiền. Hãy cố gắng tập trung, dồn toàn bộ tâm trí của mình vào chính khoảng thời gian Thiền, ngay tại đây và ngay lúc này.
Tư thế ngồi phải thật thoải mái và bạn phải tập hít thở sâu trong mỗi lần Thiền
Tất cả dường như hòa làm một vào lúc này, những ý thức về âm thanh, hình ảnh xung quanh như hư không, tất cả mọi sự việc bên ngoài đều được chúng ta cảm thức vào tâm hồn. Nhưng chúng ta chưa đạt được đến trình độ đó vì vậy, anh em chỉ cần ngồi ngay ngắn, hít vào thở ra đều đặn, gạt mọi suy nghĩ và tập trung vào Thiền thế là đủ để có năng lượng và tinh thần thoải mái trong suốt ngày làm việc rồi.
VIỆC NGỒI THIỀN CÓ LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO ĐẾN NHÀ ĐẦU TƯ?
Nói về lợi ích của việc ngồi Thiền là nhiều vô kể, những điều này anh em đã từng nghe qua và được khoa học chứng minh cho nên ở đây, tôi chỉ muốn nói đến những ý chính và những điều có lợi nhất đối với một nhà đầu tư khi ngồi Thiền mỗi ngày:
+ Yếu tố tâm lý được cải thiện rõ ràng: Tâm lý không vững vàng và dao động trước những biến cố là nguyên nhân lớn nhất khiến nhà đầu tư thua lỗ. Điều này hoàn toàn có thể được cải thiện nếu chúng ta dành 20 phút mỗi ngày cho việc Thiền, anh em sẽ cảm thận những thay đổi rõ rệt về tâm lý, sẽ không còn cảm giác nóng vội, mất bình tĩnh hay cố gắng mua đuổi một cổ phiếu nào đó nữa. Sự điềm tĩnh chính là điều mà Thiền Định giúp mỗi nhà đầu tư và đây là điều rất quan trọng đối với một nhà đầu tư muốn thành công.
+ Khả năng phân tích được nâng cao: Việc ngồi Thiền mỗi ngày giúp chúng ta cải thiện đáng kể trí nhớ và sự tập trung, hai điều rất quan trọng đối với một nhà đầu tư. Những kiến thức, những bí kíp cao siêu sẽ được anh em "hấp thụ" nhanh hơn, dễ hiểu hơn nhờ việc ngồi Thiền.
+ Tin tưởng vào bản thân nhiều hơn: Đây là điều tôi thấy đúng nhất mỗi khi ngồi Thiền, lúc đó cảm giác như mình là số 1, mình đang ở trung tâm của vũ trụ và tâm trí mình không bị xao nhãng trước lời nói của người khác. Việc này giúp ích tôi rất nhiều trong đầu tư. Mỗi khi căng thẳng hay mệt mỏi, chỉ cần nhắm mắt lại, ngồi ngay ngắn và tập trung trí não vào hiện tại là có thể cảm thấy thoải mái hơn rồi.
Trên đây là một số gợi ý của tôi về việc ngồi Thiền, có thể thấy chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày là có thể đổi được rất nhiều thứ có lợi cho cuộc sống chúng ta từ sức khỏe cho đến tinh thần và cả sự nghiệp của một nhà đầu tư nữa. Anh em thử tập thói quen tốt này cho mình ngay từ hôm nay xem, sau 2 tháng hãy quay lại đây là cho tôi biết kết quả có được cải thiện không nhé. Chúc anh em có những ngày cuối tuần vui vẻ từ việc ngồi Thiền.
Nguồn: Kakata
Học tư duy trading cùng phù thuỷ Linda Raschke
Giới thiệu sách Trading hay
Các Phương Pháp Price Action Kinh Điển
Bộ sách tổng hợp các phương pháp Price Action truyền thống và hiện đại, với các hướng dẫn cụ thể và dễ áp dụng cho nhà giao dịch
Bài viết liên quan
